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茶一年四季都可以喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用能保健養(yǎng)生。但是飲茶保健養(yǎng)生，也要注意選擇茶葉，選擇合適的茶飲用為好。如現(xiàn)在正值春季，就選擇適宜春季喝的茶，這樣喝茶養(yǎng)生會(huì)更好。那么，春季適宜喝什么茶呢？下面我們來(lái)了解看看。

　　春季適宜喝什么茶？
 
　　春季喝茶，首先我們應(yīng)該以養(yǎng)血、護(hù)肝為主，尤其是在初春的時(shí)候，氣溫還是比較低的，身體需要對(duì)外界的多變氣候做出自己的調(diào)整，當(dāng)然消耗的能量就非常的大，這時(shí)候非常容易生病，此時(shí)最適合喝的是花茶，花茶具有提神醒腦的功效，而且還可以清熱解毒，非常適合春季飲用。



       除了花茶以外，鐵觀音、紅茶、普洱茶等也適宜春季飲用，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。
 
　　春天這個(gè)季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶、鐵觀音、紅茶、普洱茶為好，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意，消除春困。

　　春季喝茶的注意事項(xiàng)
 
　　1、新茶不可急著喝
 
　　剛采摘下來(lái)不到一個(gè)月的茶葉，由于未經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間放置，其中的多酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)等對(duì)人有益的物質(zhì)還沒(méi)完全氧化，可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。
 
　　此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起四肢無(wú)力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象。
 
　





　2、根據(jù)體質(zhì)選茶
 
　　每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，有陽(yáng)性之人、也有陰性之人，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)癥選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質(zhì)偏陽(yáng)就喝點(diǎn)綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷，則適合喝紅茶、花茶。

　　3、喝茶講究時(shí)間
 
　　其實(shí)喝茶時(shí)間是早晚有別的，還有不同的時(shí)候喝什么樣的茶。不同的時(shí)間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們?cè)谕砩系臅r(shí)候，最好是要保證睡眠為主的，因此說(shuō)我們要喝一些淡茶為好的。
 
　　
4、喝茶注意飲食
 
　　其實(shí)在喝茶的時(shí)候一定要注意自己的飲食問(wèn)題，很多人喜歡在吃的大油大膩之后，然后再喝茶的，這樣對(duì)于身體健康是很不好的，我們應(yīng)該有自己的喝茶方式方法才好的。
 
　　春季可以喝的茶還是很多的，我們都可以根據(jù)自己的喜好去選擇。不過(guò)，喝茶有講究，要注意相關(guān)事項(xiàng)，正確飲茶。